Recursos Materiales (Cubiertas)

CUBIERTAS

1. Llevar la cubierta rodando con dos manos a distintos ritmos y en distintas direcciones.
2. Quien puede ir rodando la cubierta con la mano derecha y volver, rodandola con la mano izquierda a distintos ritmos y direcciones.
3. Quien es capaz de lanzarla rodando, correr, pasarla y hacerle un puente para que pase por debajo.
4. Enfrentados, la lanzo rodando y mi compañero me la devuelve. Se puede realizar con una o dos cubiertas a la vez.
5. Enfrentados quien es capaz de pasarse mas veces la cubierta rodandola con el pie
6. Caminar por arriba de la cubierta hacia delante, atras, de costado, de puntas de pie o con talones. Etc.
7. Sentado dentro de la cubierta, avanzar con pequeños pasitos.
8. Las cubiertas distribuidas libres en la cancha, correr entre ellas sin tocarlas
9. Entrar y salir de la cubierta sin tocarla a piernas juntas
10. Picar dentro de la cubierta con piernas juntas y caer sobre ella
11. Cubierta en el suelo, correr a su alrededor a distintos ritmos
12. Cubierta en el piso, amago que paso por un lado y me voy por el otro.
13. Todas las cubiertas en el suelo, voy corriendo al encontrarme con una de ellas la salto, con los dos pies juntos.
14. Gatear alrededor de la cubierta
15. Acostado sobre la cubierta, hago que nado
16. Quien puede en cuadripedia con los pies sobre la cubierta, girar a su alrededor.
17. En posicion de cangrejo, manos sobre la cubierta, girar a su alrededor.
18. Mientras que las manos se mantienen constantemente sobre la cubierta, los pies salen y vuelven a apoyarse
19. En cuadripedia, con manos apoyadas sobre la cubierta, girar a un lado y al otro.
20. Quien es capaz de girar en cuadripedia o en cangrejo, manteniendo las manos y los pies sobre la cubierta.
21. Quien puede hacer girar la cubierta como un trompo y antes que pare saltar adentro sin tocarla.
22. Quien puede hacer girar la cubierta como un trompo y pararla de un salto con ambos pies, tratando de quedar arriba.
23. Hacer girar la cubierta y de espalda saltar a caer en la mitad sin tocarla, con dos pies
24. Enfrentados cada uno con una cubierta, hacerla girar como un trompo e ir a buscar la del compañero antes de que caiga.
25. De a cuatro, sentados con los pies apoyados sobre la cubierta, tratar de pararse y volver a sentarse.
26. De a cuatro. Parados formando una ronda alrededor de la cubierta cinchar hasta que uno la pise
27. Salto y giro en el aire, luego caigo dentro de la cubierta sin tocarla.
28. Parado dentro de la cubierta, girar entero en el aire y caer dentro sin tocarla
29. Quien puede saltar la cubierta en tijera mas veces.
30. Quien es capaz de llevar a pasear la cubierta alternadamente con pie derecho e izquierdo
31. Caminando para atras, empujar la cubierta, con la planta del pie
32. Parado dentro de la cubierta llevarla a pasear
33. Gateando o en cuadripedia llevar la cubierta en distintas direcciones a diferentes ritmos
34. Empujarla con la cabeza gateando o en cuadripedia
35. En cuadripedia, pies dentro de la cubierta avanzar haciendo fuerza con los brazos.
36. Reptando con pies dentro de la cubierta llevarla a pasear con fuerza de brazos
37. Quien puede avanzar arrastrando la cubierta con una mano y volver con la otra, describiendo diferentes figuras.
38. Correr libremente manteniendo la cubierta con un brazo extendido adelante.
39. Las cubiertas distribuidas en el suelo. A la carrera pisar en el centro de las cubiertas siempre con el mismo pie (ejercitando con derecho e izquierdo)
40. Parado hacer que la cubierta conozca todo mi cuerpo.
41. Meterse dentro de la cubierta y correr a diferentes ritmos en distintas direcciones.
42. Sentarse y pararse manteniendo la cubierta sobre la cabeza.
43. Hacer pasar la cubierta por entre las piernas bien atras y llevarla bien alto tomandola con ambas manos en forma continua.
44. Pasear, manteniendo la cubierta bien alto a brazos extendidos.
45. En posicion de cangrejo, pies sobre la cubierta y girar a su alrededor
46. Cubierta apoyada en el suelo y hago conejito dentro de ella.
47. Cubierta apoyada en el suelo hago vertical dentro de ella
48. Quien logra hacer media luna apoyando en el centro de la cubierta una mano y otra fuera de ella
49. Cubierta en el suelo, hago conejito sobre ella subir chiquito y bajar chiquito.
50. Quien es capaz de mantenerse con las piernas sobre los codos mas tiempo, arriba de la cubierta
51. Sentado sobre la cubierta a caballito avanzar.
52. Balanceo la cubierta de un lado a otro cambiando de mano.
53. Tomando la cubierta con dos manos hacer circunducciones amplias a distintos ritmos.
54. Sujetando la cubierta con dos manos, cada uno tracciona para su lado.
55. Quien puede arrastrar mas lejos a su compañero sujetando la cubierta con una mano, toma palmar y dorsal.
56. De espaldas entre si, traccionar con una mano o con las dos.
57. Tomar la cubierta con dos manos y girar en duos.
58. En duos, molinete tomando la cubierta con mano derecha y luego con izquierda.
59. En duos girar en cuclillas levantandose y bajando alternadamente.
60. En duos uno se mantiene dentro de la rueda y el otro de afuera tracciona, no permitiendo que el compañero se aleje.
61. De a cuatro, tres sostienen la cubierta y el cuarto con apoyo de manos se eleva y lleva rodillas al pecho.
62. De a cuatro tomando la cubierta con una o dos manos cinchar.
63. En duos parado por dentro de la cubierta, transportar al compañero arrastrandolo.
64. En duos transportar al compañero que se haya sentado sobre la cubierta.
65. En duos transportar al compañero el cual se haya acostado y sujeto fuertemente en la cubierta.
66. En posicion de banco con una mano cinchar con el compañero.
67. En duos cinchada de piernas en posicion de cuadripedia.
68. En trios, sillita de a tres. Dos sostienen la cubierta y el otro va sentado dentro de ella.
69. Quien es capaz de tirar la cubierta tratando de que caiga parada.
70. La lanzo hacia arriba y la recibo.
71. Arrojo la cubierta por sobre la cabeza para adelante y para atras tratando que caiga en plano.
72. Quien puede lanzarla como si fuese un disco.