Vóleibol - Pase de Abajo

PASE DE ABAJO

La técnica de golpe o pase de abajo es que la colocación de las manos debe ser muy prolija. Las manos deben estar en supinación, una arriba de la otra. Los dos pulgares en su proyección se juntan. Se recibe el balón con el tercio medio del antebrazo. Una buena ubicación de los antebrazos es importante, ya que debe estar bien planos para que la pelota no se desvíe, ya que el pase tiene que ser producto de un golpe entre ambos antebrazos. O sea que la distribución de la fuerza debe ser equivalente para ambos.

Durante la metodología del golpe de abajo, cada tanto se va parando el ejercicio y hacer una combinación de golpecito, golpecito, pique para ir corrigiendo la posición de los brazos.

La ubicación de los brazos, no se deben flexionar y se pega con los antebrazos para que haya una superficie más amplia de impacto.

1)      Toquecitos con el antebrazo y la pelota a ver quién hace más de dos.

2)      Ídem anterior, intercambiando con ambos antebrazos.

3)      Ídem anterior con pique de por medio.

4)      Golpecito, golpecito, pique, pique, ambos antebrazos (todo en serie en forma consecutiva).

5)      Un golpe manos altas, un golpe de abajo.

6)      Ídem anterior, pero con un pique entre medio.

7)      Con ambos antebrazos a ver quién hace más de 20 autopases.

8)      Cortitos con un brazo, luego pique entre tanto.

9)      Con ambos antebrazos, cortitos en el lugar.

10)   Ídem anterior, con pique

11)   Ídem anterior combinando con una manos altas, intercambiando.

12)   Pases con una compañera.

13)   Ídem anterior, intercambiando con manos altas.

DEFECTOS:

-          Pegar fuera del tercio medio del antebrazo.

-          Brazos sin supinación.

-          Manos sin estar en supinación.

-          Falta juntar los pulgares.

-          Los antebrazos no están planos.

-          Pegar con un solo antebrazo.

-          Que la pelota viaje con efecto.